ダンスの振り付けが覚えられない人必見！覚えるコツを教えます

ダンスの振り付けが覚えられない人は原因について考えてみましょう

●１区切りを考える
ダンスの振り付けを覚えるには１曲全部いっぺんに覚えるのは難しく、また細切れに区切ってしまうのも覚えられません。区切る場所に決まりがない場合は曲調が変わったところや自分でストーリーを作ってここまで一区切りというところを決めて覚えても良いでしょう。

●ステップを見直す。
どうしても覚えられないという時はステップが違ったり、振り付けが違ってそこにとらわれている場合や次につなげられない場合があります。ステップを確認し次の振り付けにすすむ時に出る足などを確認すると次に進みやすい場合があります。

●次の動作までの時間
次々と技が繰り出されているように見えるスポーツでも次の動作に移るための見えない時間があります。その時間を作るには気持ちの余裕と振り付けを覚える必要があります。その時間を感じられたらさらにダンスの雰囲気が変わっていきます。

●視線の先をダンスに入れる
ダンスをする場所が変わってしまっただけで振り付けが飛んでしまったことが多々あります。ダンスをする際には視線もダンスの振り付けの１つとして覚えると、場所やフォーメーションが変わっても大丈夫です。振り付けと一緒に視線の先も覚えましょう。

ダンスの振り付けを覚えられない人がまずやるべきこと

●カウントを意識しない。
カウントを意識してしまうと、ダンスの振り付けに遊びがなく硬いダンスになってしまうのでダンスの曲で覚えるようにすると良いでしょう。同じ振り付けなのに曲調が変わったりテンポが変わったりする事があるためカウントだけではなく曲や曲に使われている音源などで覚えることをおすすめします。

●イメージトレーニング
すごく大事です。私はこのイメージトレーニングで練習していると言っても過言ではありません。長時間のドライブの時や、通勤、通学、トレーニングジムでのランニング中でもイメージしています。少し手が動いている時もあります。振り付けが思い出せない時は曲を聞き込むことで次回のレッスンが進みます。

ダンスの振り付けを覚えやすくするためのコツを教えます

●自分の得意な部分を把握する
ダンスの曲の中で自分の好きな振り付けや曲の雰囲気などをポイントにして覚えると覚えやすいです。自ずと前後の振り付けが覚えることがあります。

●曲のストーリー性を覚える
私のやっている方法です。元々ストーリー性のある曲を踊っていますが、ストーリーの説明がないままダンスが始まってしまう場合は自分でストーリーを考えて踊っています。全く曲に関係のないストーリーでも振り付けを自分が受けたイメージでストーリー仕立てにしてしまったりしています。

●曲に合わせてみる。
カウントでやっていると、曲に入った時に出来なくなってしまうことがあるためある程度振り付けを教えてもらったら、出来る自信がなくても曲に合わせてやってみることをお進めします。曲の速さにもなれていくことが大事です。

ダンスの振り付けを覚えられないなら、いろいろなステップを覚えることも大切です

ダンスには沢山のステップの種類があります。またステップだけではなく手の動きなど入れるとさらに種類は増えそうです。

●基本のステップを覚える。
基本のステップのただステップを踏んでいるだけではない場合もあります。ひざを使ったり、体の体重の置き方なども踏まえ覚えましょう。

●ダンスレッスンの前に一通り練習する
準備運動もかねて基本のステップや、ダンスの振り付けに使われているステップだけでもダンスの曲とは関係ないかかっている曲で前もって練習して体をあたためておくのも良いでしょう。体が動きやすくレッスンに入ることが出来ます。

普段生活している筋肉以外を使ってダンスをする事があるでしょう。ダンスをすると背筋がのび心地よくなったり、終わったあと筋肉痛になったりします。普段の動きとは違う動きなので、しっかり準備運動をしてから行い、体に覚えさせましょう。

ダンスの振り付けを覚えるためには、自分を信じてたくさん練習しよう

●ダンスの風景を動画に撮ってもらう。
動画撮影可能ならば全体の練習風景を動画に撮ってもらい、見直して練習すると覚えることが出来ます。客観的に見れないと動きに自信が持てなかったり、手の上げ方が周りとは違ってそこにとらわれてしまったりしてしまうことがあります。大きな視野で覚えることも大事です。

●練習あるのみ
家に居る時はリピートで１日中覚えられないダンスの曲をかけている時があります。かかっている時に手を離すことが出来なくても頭の中で振り付けが思い出されます。少し手が空いたら影でこっそり踊ったりして練習にもなっています。次のレッスンの時には少し遅れてでも振り付けが思い出されることがあるので練習の成果は出ています。

●ダンスの曲を意識して聴く。
根をつめるとだめなタイプの私のやり方ですが、本番近くになるとダンスの曲をしか聴いていません。そして動かなくても頭の中でイメージしています。振り付けも勿論ですが曲も体に覚えさせて次のステップを想像できるようにしましょう。

人それぞれですがダンスの振り付けを覚えるにはある時期ダンス一色になるくらい曲や振り付けに没頭すると覚えることが出来るでしょう。覚えられないではなく沢山練習して本番を迎えましょう。